Budincă de chia cu banane
Deși majoritatea rețetelor de budincă de chia necesită un îndulcitor, această variantă curată folosește doar dulceața naturală! Renunță la îndulcitor și zdrobește o banană foarte coaptă. Aceasta face ca acest mic dejun echilibrat să fie bogat și cremos, cu un gust delicios de tratament tropical! Ingrediente 1 banană foarte coaptă 2 linguri de semințe de chia 1 lingură de fulgi de nucă de cocos nesweetened ¼ linguriță de pudră de vanilie, păstăi sau extract ½ -⅔ cană (120–160 mL) de lapte (în funcție de mărimea bananei)Toppinguri opționale: felii de banană feliuțe de
